دسته بندی ها

50 اقدام فوری برای مهار اضطراب

کد شناسه :286064
50 اقدام فوری برای مهار اضطراب
  • ناشر :
  • شابک :
    9786001301261
  • کد کتاب :
    286064
  • مولف :
  • مترجم :
  • نوبت چاپ :
    2
  • سال چاپ :
    1401
  • قطع :
    رقعی
  • نوع جلد :
    شومیز
  • تعداد کل صفحات :
    128
  • وزن :
    135
  • قيمت :
    550,000 ریال 412,500 ریال
موجود نیست

در این کتاب ساده، وندی گرین توضیح می دهد که چگونه عوامل روانی، ژنتیک و غذایی می توانند روی اضطراب تاثیر بگذارند. همچنین با توصیه های مختلف سعی شده است به اشخاص مختلف کمک شود تا از شدت اضطراب خود بکاهند. برای رسیدن به این هدف 50 نکته در دستور کار قرار گرفته است. که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: -اندیشه ها و رفتارهای منفی را با اندیشه ها و رفتارهای مثبت جایگزین کنید. -بر استرس خود مدیریت کنید. در حالت آرمیدگی قرار بگیرید و از نشانه های اضطراب بکاهید. -از مکمل های غذایی مفید استفاده کنید. -با محصولات و سازمانهای مفید آشنا شوید.

بررسی و نظر خود را بنویسید

1 2 3 4 5

 *

 *

0 نظر