«نیمه پر لیوان را ببین»؛ «حتما حکمتی در این اتفاق وجود دارد»؛ «مثبت فکر کن»؛ «به چیزهایی که داری فکر کن»؛ «شادی یک انتخاب است» و ... اینها جملاتی هستند که از اطرافیانتان زیاد شنیده اید؛ در شرایطی که به احتمال زیاد هیجانات و احساسات دشوار و چالش برانگیزی را در شما ایجاد کرده اند و لحظاتی سرشار از درد و رنج را تجربه کرده اید. ما هر روزه تحت فشار قرار میگیریم که مثبت باشیم؛ دائماً به ما گفته می شود که کلید شادی حذف منفیها - افکار و افراد منفی- است. حتی زمانی که با بیماری ،فقدان جدایی و سایر چالش ها مواجه میشویم فضای کمی برای صحبت دربارۀ احساسات واقعیمان و پردازش آن ها وجود دارد. اما اگر این همه مثبت اندیشی مثبت نگری مؤثر است پس چرا بسیاری از ما مضطرب افسرده و خسته هستیم؟ این کتاب به شما کمک می کند تا نیازهایتان را بیان و روابط خود را بر اساس چیزی بیشتر از «فقط حال خوب» بنا کنید با مطالعه این کتاب یاد می گیرید وقتی دوستان و اطرافیانتان شرایط سختی را پشت سر می گذرانند چطور با آنها همدلی کنید و طوری با آنها همراه شوید که بتوانند به شیوۀ سالم تری با شرایط دشوار و احساسات ناشی از آن کنار بیایند همچنین این کتاب شما را از احساس شرم و عذاب وجدان برآمده از موقعیت های دشوار در زندگی خودتان و دیگران رها می کند.