انتشارات ماهریس.کنترل بی خوابی

کنترل بی خوابی

کد شناسه :289103

ناشر :

نشر‌ علم
شابک :

9780002891035
کد کتاب :

289103
مولف :

لیندزی براونینگ
مترجم :

مرضیه قلندری
نوبت چاپ :

1
سال چاپ :

1401
قطع :

رقعی
نوع جلد :

شومیز
تعداد کل صفحات :

120
وزن :

58
قيمت :

950,000 ریال

احتمالا به دلیل اینکه مشکل خواب دارید این کتاب را می خوانید و به دنبال توصیه هایی هستید که چگونه سریع تر به خواب بروید و به مدت طولانی تری خواب باشید یا ممکن است متخصص یا دوستی باشید که می خواهد به خواب فرد دیگری کمک کند. کتاب حاضر توصیه های مفیدی را در خصوص کنترل بی خوابی خود ارائه خواهد کرد یا شما را قادر خواهد ساخت به فرد دیگری که مشکل خواب دارد بهتر کمک کنید. نکتۀ جالب توجه این است که همه می توانند «خواب خوبی داشته باشند». می توانید تغییر ایجاد کنید. این کتاب شماری از راهکارهای مختلف را برای غلبه بر مشکلات خواب شرح خواهد داد و تکنیک هایی را به شما یاد می دهد تا از بروز مجدد خواب بد در آینده جلوگیری کنید.