شاد بودن یک انتخاب است. بسیاری از ما وقتی صبح ها از خواب بلند می شویم می توانیم انتخاب کنیم امروز چه محل روزی را پیش رو داریم. روزی خوب یا روزی بد؟ هدف جول اوستین از نوشتن این کتاب آن است که به خواننده بیاموزد ذهن خود را طوری برنامه ریزی کند که بتواند هر روز، شادمانی را انتخاب نماید. مهم نیست چه چالش هایی پیش روی اوست یا چه شرایطی پیش می آید، مهم تر این است که این شما هستید که باید انتخاب کنید چگونه زندگیتان سپری شود. اگر ذهنتان را درست برنامه ریزی کنید می توانید به همان اندازه ای که در پنجشنبه ها شاد هستید، در روز شنبه هم شاد باشید. در کتاب مقدس نیامده است که پنجشنبه روزی است که خداوند آفریده است. بلکه آمده است که این همان روزی است که خداوند آفریده است. این یعنی شنبه، یکشنبه، دوشنبه و هر روز دیگر هفته هم می توانید شاد باشید. شما می توانید شاد باشید وقتی هوا بارانی است. حتی وقتی باید تا آخر وقت کار کنید یا وقتی که باید کلی ظرف بشویید. پس چرا ذهنتان را آماده نمی کنید که شاد باشید؟