انتشارات ماهریس.از تنش تا آرامش

از تنش تا آرامش

کد شناسه :220328

ناشر :

نسل نو اندیش
شابک :

9789642364808
کد کتاب :

220328
مولف :

الهام شرفی/مرضیه آمحمد شیرازی
نوبت چاپ :

2
سال چاپ :

1395
قطع :

رقعی
نوع جلد :

شمیز
تعداد کل صفحات :

94
وزن :

150
قيمت :

79,000 ریال

موجود نیست

کتاب از تنش تا آرامش/ چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟/ این افکار منفی معمولا جزیی از خطاهای فکری و شناختی ما هستند که در طول زندگی ما بارها و بارها تکرار شده و باعث احساسات نا خوشایند و رفتارهای نادرست در ما می شوند. لذا شناخت این خطاهای فکری و اصلاح آن ها یکی از مهم ترین و اساسی ترین راهکارهای مدیریت استرس است.