کتاب یوگا درمانی: بهترین زمان برای تمرین یوگا زمانیست که معده خالی باشد به ویژه صبح زود و قبل از صرف صبحانه، به عبارت دیگر پرداختن به این هنر باید با یک معده نسبتا خالی، مثلا دو ساعت پس از مصرف یک وعده غذایی سبک و یا چهار ساعت پس از صرف یک وعده غذایی سنگین صورت بگیره
0 نظر