اختلال خواب
کد شناسه :208288
-
ناشر :
-
شابک :9786001190247
-
کد کتاب :208288
-
مولف :
-
نوبت چاپ :3
-
سال چاپ :1398
-
قطع :رقعی
-
تعداد کل صفحات :84
-
وزن :100
-
قيمت :150,000 ریال 112,500 ریال
کتاب اختلال خواب/ ابتدا شرایط مناسب را فراهم آوردی. دراز بکشید. از لباس های راحت استفاده کنید. کمربند یا هر چیزی را که به بدنتان فشار می آورد. درآورید. بهتر است اتاق نسبتا تاریک باشد. چشم هایتان را ببندید. عضلات بدن تان را به آرامی حرکت دهیدتا احساس کنید بدن تان در وضعیت راحتی قرار گرفته است.
0 نظر